Miško maudynės_rugsėjo 27 d. 10.00 val.

Miško maudynės (Shinrin-yoku) – tai sveikatinimo metodika, atsiradusi Japonijoje ir paremta moksliniais tyrimais. Tai nėra žygis ar sportinė veikla – tai lėta, vedama patirtis, kai dalyviai kviečiami per pojūčius panirti į miško atmosferą.

Programos metu atliekami specialūs pratimai padeda atitraukti dėmesį nuo minčių srauto, įsiklausyti į gamtos garsus, pajausti kvapus, šviesos ir erdvės pokyčius, liesti medžių ir augalų tekstūras. Tokia praktika padeda atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką, miego kokybę ir sustiprinti imuninę sistemą.

Patirtį ves Ieva Pukelienė – sertifikuota miško maudynių gidė, „Sielos giria“ autorė. Ji yra pirmoji Lietuvoje profesionaliai savo kelią miško terapijoje pradėjusi teisininkė, savo patirtį jungdama su gamtos terapija. Ieva veda individualias ir grupines miško maudynes. Per „Sielos girią“ Ieva siekia parodyti, kad profesinė kompetencija ir jautrumas gamtai gali veikti kartu. Kaip gidė ji ne tik lydės taku, bet ir pasiūlys gyvą, vedamą procesą: specialius pratimus, sustojimus, kvietimus į pojūčius, kurie padės giliau atsijungti nuo kasdienybės, pajusti ramybę, džiaugsmą bei miško gydančią atmosferą.

Miško maudynės vyks 2025 m. rugsėjo 27 d. (šeštadienį), 10.00 val.

SUSITIKIMO VIETA Šveicarijos miškas. Susitikimo vieta – Švyturio g. 21, neofreska „Miško maudynės – kurortas prie namų!“

Trukmė – iki 3 val.

Dalyvavimas nemokamas, tačiau būtina registracija.

SVARBU ŽINOTI! Patyrimas skirtas asmenims nuo 18 metų, netinkamas asmenims, turintiems sveikatos sutrikimų ar aplinkybių, kurios apsunkintų dalyvavimą. Patirtyje negalima dalyvauti su augintiniu.

Susitikimui reikės:
1. šiltų / patogių rūbų ir avalynės pagal oro temperatūrą (rekomenduojama rengtis sluoksniais)
2. apsaugos nuo lietus ar uodų (apsiausto, skėčio, neperšlampančių / storio audinio rūbų ar kt.);
3. šilto / šalto vandens pagal individualų poreikį;
4. turėti kilimėlį / pledą atsisėsti ar atsigulti.

Pastaba: renginys bus fotografuojamas, nuotraukos publikuojamos svetainėje www.neakivaizdinisvilnius.lt bei socialiniuose tinkluose.