Как подготовиться к праздникам. Гайд по питанию и добавкам от нутрициолога ДО - ВО ВРЕМЯ - ПОСЛЕ застолья.
Среда 10. декабря 2025 - Четверг 1. января 2026 EET
Участие онлайн
Гайд по питанию и добавкам от нутрициолога.
Этот гайд помогает подготовиться к застольям, пережить их с минимальным ущербом и мягко восстановиться после. Актуально для любого праздника, мероприятия или застолья.
Для кого этот гайд:
- Для тех, кто не планирует “сидеть на водичке”, но хочет уменьшить вред от алкоголя и переедания.
- Для людей, у которых после праздников традиционно: тяжесть, вздутие, изжога, слабость и “никогда больше не пью”.
Что вы получите внутри:
🔹 Пошаговый план на 3 этапа
Что делать до, во время и после праздников: простой пошаговый план по питанию и добавкам.
🔹 Готовые схемы приёма добавок (с конкретными примерами)
– что начать заранее,
– что можно добавить в день праздника,
– что имеет смысл подключить на следующий день.
Всё на человеческом языке, без сложной биохимии.
🔹 Вы поймёте, какие добавки реально уместны на фоне алкоголя и тяжёлой еды и как поддержать пищеварение во время праздников. А также где нутрицевтики помогают, а где нужен врач, а не БАД. Понятный список тревожных симптомов, с которыми нельзя “перетерпеть” и ждать, что само пройдёт.
🔹 Формат, который легко применить
Всё собрано в одном PDF (15 страниц): можно быстро пролистать, выделить важное, сохранить на телефон и использовать как шпаргалку перед и после застолий.
🔹 Это не волшебная таблетка от похмелья и не разрешение пить без последствий.
🔹 Это честный, реалистичный план поддержки организма в период, когда нагрузка неизбежно выше обычной.