Työpaja: TRE® - Tension Releasing Exercises - Lapinlahti Film Festival 2026
Perjantai 21. elokuu klo 17:00 - 18:30
Huom! Tapaaminen INFOssa. Saavuthan paikalle 10 minuuttia ennen työpajan alkua tai paikka luovutetaan.
Wanha Labra 2 krs. Lapinlahden Lähde, Helsinki
TRE® - Tension Releasing Exercises
@katriheiskala
Aika: pe 21.8.25 klo 17-18.30, wanha labra
Kieli: suomi
Kesto: 1,5 tuntia
Tässä työpajassa tutustutaan TRE®-menetelmään (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises). Menetelmä hyödyntää kehon luonnollista palautumisjärjestelmää ja auttaa vapauttamaan kehoon kertyneitä jännityksiä ja kuormitusta.
Yksinkertaiset TRE® -alkuliikkeet aktivoivat kehon sisäsyntyisen stressin säätelyjärjestelmän: neurogeenisen tärinän. Tämän sisäisen värinän aktivoimisen ja harjoittamisen positiivisena vaikutuksena voi olla esim. kroonisten syväjännitysten väheneminen, parempi uni ja rentoutuminen. Työpaja sisältää kevyen johdatuksen teorian kautta menetelmään ja lyhyen harjoitusosuuden. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai erityistä fyysistä kuntoa osallistumiseen.
Työpajan ohjaa Katri Heiskala, joka on Lapinlahden Lähteellä toimiva tanssi-liiketerapeutti (Master’s degree in Dance Movement Therapy), sertifioitu TRE®-ohjaaja, FM.
Ennakkoilmoittautuminen. Max 10 osallistujaa.
Wanha Labra 2 krs. Lapinlahden Lähde • Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki, Uusimaa, Suomi
