TRIIN MÖLDRE - Kuidas keerulises olukorras stressiga toime tulla ja jääda positiivseks?

K 5. mai 2021 kell 16:00 - 17:30

Veebiülekanne

Veebiseminar

Koolitaja: Triin Möldre
Osavõtutasu: 15 €
Loeng toimub: veebiülekandena


Me kõik justkui teame, mis on stress, kuid selle defineerimine ei ole alati sugugi lihtne. Mõõdukas stress on meile isegi vajalik: see aitab meil igapäevaselt hakkama saada, eesmärke seada ning nende poole püüelda.

Kahjuks on aga tänapäeval aina rohkem inimesi, kellele stress on muutunud krooniliseks. Kroonilise stressi tunnusteks on unetus, pidevad pea- ja kõhuvalud, pinged lihastes, võimetus keskenduda, väsimus ja nii edasi. Stress võib viia inimese läbipõlemiseni, mida iseloomustavad peamiselt kolm omadust: emotsionaalne kurnatus, küünilisus ning enesetõhususe vähenemine.

Psühholoogi ja nõustaja Triin Möldre veebiseminaril arutletakse, mis on stressi olemus ja käsitlus ning kas ja milleks on meile stressi vaja. Tutvutakse pikaajalise stressi mõjudega meie tervisele ja stressiga toimetuleku viisidega.

Seminari lõpuks:
- mõistad, mis on stress ning millised on selle erinevad tasemed;
- tead, kuidas stress mõjutab sinu tervist ja immuunsüsteemi;
- oled teadlik erinevatest stressijuhtimise viisidest.

Triin Möldre on Tallinna Ülikooli haridusega psühholoog (BA). Praegu jätkab ta õpinguid Tartu Ülikooli psühholoogia magistrantuuris ning MTÜ Eesti Pereteraapia koolis pereterapeutide II astme väljaõppes. Täienduskoolitusena on ta muuhulgas läbinud ärevushäirete psühhoteraapia kursuse. Triin töötab psühholoogina Teraapiatugi OÜ-s ning süsteemse pere-, paari-, ja individuaalnõustajana Aalon OÜ-s. Ta on nelja lapse ema.

Loeng kuulub Kadaka Konverentside koolitussarja "Tervise teerajad".
Sarja teisi koolitusi vaata https://fienta.com/et/o/4995.

Registreerun veebiseminarile

Korraldaja

Kadaka Konverentsid

Telefon: 5691 7397

E-post: info@kadakakonverentsid.ee