ONLINE Triine Sinialliku hatha jooga tund

Tere, armas joogahuviline! Minu nimi on Triine Siniallik ja olen sinu online-joogatunni õpetaja. Olen inimene, naine, tütar, õde, abikaasa, sõbranna, elu nautiv hing. Ma olen 26-aastane Pärnu naine. 2020a. lõpetasin Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis õe põhiõppe ja samal aastal ka Joogakool Lakshmi 200h hatha jooga õpetaja kursuse. Aasta hiljem osalesin samas joogakoolis ka 50h raseda jooga õpetaja kursusel.

Hatha jooga tunnis tegeleme kehas olevate pingete vabastamisega, energiate tasakaalustamisega ja iseenda tundmaõppimisega. Kasutan tunnis erinevaid joogatööriistu nagu näiteks asendid, hingamisharjutused, mantrad ja mudrad. Üks joogatund kestab 1h ja sinna sisse mahub ka üks väga kosutav lõdvestus.

Joogatundidesse on oodatud kõik huvilised, täpselt sellisena nagu nad on. Joogatunnis ei mängi rolli vanus, füüsiline paindlikkus ega varasemad joogakogemused. Jooga on meie kõigi individuaalne praktika ja teostame kõiki harjutusi täpselt nii palju kui keha ja meel lubavad. Valu ja ebamugavustunne pole tundi oodatud.

Tunnis osalemiseks on vaja nutiseadet (telefon või arvuti). Pakun joogatunnile ka 5-päevast järelvaatamist.

Veel infot:
https://www.facebook.com/sinitriinejooga
https://www.instagram.com/sinitriine/

Triine Siniallik / Elamusteallikas OÜ

sinitriine.jooga@gmail.com