Pilates eelneva liikumiskogemusega inimestele – fookus lülisambal
Neljapäev, 11. märts 2021 kell 10:00 - 11:15
Zoom
Piletimüük internetis on lõppenud.
TantsuRUUM: Hommikune treeningtund / l i i k u m i s S E S O O N
Pilates eelneva liikumiskogemusega inimestele – fookus lülisambal
Juhendaja: Indrek Kornel11.03. kell 10:00-11:15 @ Zoom
18.03. kell 10:00-11:15 @ Zoom
25.03. kell 10:00-11:15 @ Zoom
O s a l u s p a n u s: €6
Tundides tegeletakse lülisamba liikuvuse ning seda ümbritsevate lihaste tugevuse ja stabiilsuse arendamisega. Õpitakse tundma ja rakendama põhimõtteid 'lülisamba tõste' ja 'terviklik lülisamba töö'.
Lähtutakse kolmest põhilisest Pilatese treeningsüsteemi printsiibist - tervis läbi tervikliku kehakäsitluse, pühendumine oma kehasse kui tervikusse ja hingamine.
Vajalikud vahendid: jooga- või treeningmatt (sobib ka vaip või paks tekk)
Rohkem infot : https://fb.me/e/QWKPIScg
https://tantsuagentuur.ee/tantsuruum/