Töötuba ja meditatsioon - meie reageeringud ja nende põhjused

K 14. aprill 2021 kell 18:00 - 19:30

Zoom või salvestus järgmisel päeval

Piletimüük internetis on lõppenud.

✨ Kui sul on elus ärev periood, siis kas tunned, et pead kogu aeg tegevuses olema või tahad just terve päeva kodus "peidus" olla?

✨ Kui koged liiga palju pinget, siis kas tunned soovi sihitult sotsiaalmeedias scrollida või suvalisi saateid vaadata, et mõtteid mujale saada?

✨ Kas ütled kõigile ja kõigele JAH, kuigi sul pole aega, tahtmist ega soovi? Kas hülgad enda tegelikud soovid, et saada teiste heakskiitu ja vältida ebamugavust?

✨Kas tunned, et kui isegi tühises vaidluses ei jää sinu sõna peale, siis teine inimene on sinust üle? Tunned, et ta on tugevam, targem ja sinust võimukam?

Kui sa ikka veel loed, siis mul on tunne, et vastasid vähemalt kahele küsimusele jaatavalt 😉

Töötoas selgitan nelja erinevat närvisüsteemi reageeringut, et mõistaksime paremini enda sisseharjunud käitumisviise, mis ei tee sind alati just kõige õnnelikumaks. Oled kuulnud näiteks väljendit "põgene-või-võitle" fight or flight nervous system response? Aga kas mõistad eluliselt, mis momentidel sina ja teised inimesed põgenevad ja kuidas nad võitlevad? Ja mida siis ikkagi teha, et mitte ärevushäirega lõpetada või oma suhteid kahjustada?

💖 Sinu otsused, valikud ja käitumine EI OLE juhuslik. Vahel võime tunda, et äkki on asi nõrgas iseloomus, kehvas tähtede seisus või saatuses, et asjad pidevalt viltu veavad. Sinu aju, närvisüsteem ja automaatsed sisseharjunud reageerinud on tegelikult nii loogilised, kui nendega lähemalt tutvud.

Mõistes paremini põhjuseid ja nende toimemehhanisme, oskad näha seoseid oma lähisuhetes, kriisiolukordes toimetulekus ning ka oma sisekõnes. Sa ei saa muuta seda, millest sa aru ei saa!

💖 14.aprill kell 18 algav üritus on informeeriv ja väga praktiline. Toon levinud näiteid ja saad küsida enda küsimusi. Teeme läbi ka juhendatud hingamismeditatsiooni, mis leevendab ärevust ja aitab pea selgemaks saada.

Kohtade arv on piiratud.

Varajase registreeruja tasakaal 15 eur

** Kui oled osalenud kevadises, suvises, sügisese või talvises naiselikkuse väljakutses (12-nädalane programm), siis sulle kehtib soodushind. Palun kirjuta mulle kati@hingamisruum.ee

*** Jah, salvestuse saamise võimalus on olemas, aga otseühendus on kindlasti parem, sest saad kohe jooksvalt oma küsimused esitada.

💖 Täpsema info ja Zoomi lingi saavad meditatsioonil osalevad naised.

Kati
Hingamis- ja traumaterapeut, meditatsioonijuht

Osta pilet

Korraldaja

Kati Lehepuu-Söödor

E-post: kati@hingamisruum.ee