Dr Helena Lassi avalik loeng Lilleorus. Teadlikkusepõhine unepraktikum: teadmised ja harjutused heaks puhkuseks.

Me magame 1/3 oma ööpäevast, 1/3 oma elust. Selleks, et ärkvel olles efektiivselt tegutseda, on vaja hästi magada ja olla puhanud. Kuidas kasutada oma öid sama teadlikult, nagu kasutame päevi?

Helena Lass tutvustab harjutusi sügavaks ja kiireks lõdvestumiseks, mis tagab ka kvaliteetse une. Unepraktikum on eriti kasulik neile, kelle tegutsemist häirivad unevõlg, unetus, kiire elutempo ja suutmatus lõdvestuda.

Dr Helena Lass töötab vaimse vormi ja vaimse tervise valdkonnas. Ta omandas arstikraadi Tartu Ülikoolist 2004 ning eriarsti kutse psühhiaatrias 2013. aastal.

Soovides keskenduda rohkem tervisele ja ennetusele, siirdus ta 2013 haiglas töötamise juurest oma eravastuvõttu, kus teeb vastuvõtte ka täna. Oma akadeemilise teekonnaga paralleelselt on ta olnud alates 2002 Ingvar Villido õpilane, praktiseerides teadlikkust ning Ingvari poolt loodud Teadliku Muutuse Kunsti meetodit.

Alates 2017 õpetab Helena Teadliku Muutuse Kunsti ka teistele ning tegutseb kasvava panusega Human 2.0 meeskonnas arendades uut, teadlikkuse primaarsusele tuginevat teadusharu psühholoogias. Lisaks erialasele tööle on Helena Teadliku Ettevõtluse Konverentside algataja ning vaimse vormi alase digikoolituste platvormi asutaja.

Loengu eest saab tasuda ka enne algust koha peal.

Küsimuste korral võta ühendust: [email protected], +372 520 5514
Loengut korraldab MTÜ Lilleoru koostöös Human OÜga.
Sündmuse koduleht: http://bit.ly/HelenaLass2018-11-22