HEA UNE WORKSHOP, ADVANCED

"Hea une" workshop, advanced on mõeldud neile, kes on sama seeria I osa läbinud ja sooviksid une kohta veel põhjalikumaid teadmisi. Kõige suurem rõhk töötoas on uinumise toimetulekumeetodite suurendamisel.

Koolituse esimesed pooles (1,5h) keskendutatakse uneuurimisele. Tutvustatakse uneuurimise meetoteid. Lisaks tutvustatakse põhjalikumalt erinevate unehäirete ravivõimalusi.

Teine koolituse osa (1,5h) sisaldab rohkelt erinevaid lõdvestus- ja tähelepanutehnikaid. Tähelepanu on sellel, kuidas peatada liigne mõtlemine, mis segab uinumist. Lisaks teeme läbi mõned stressivähendamise tehnikaid.

Koolitust viib läbi unetehnoloog Kene Vernik, kes kirjeldab ennast nii:
Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. NB! Unetehnoloog vaatab ja hindab uneuuringuid (polüsomnograafilisi, polügraafilisi jne), seejärel teeb ta uuringust kokkuvõtte ja saadab tulemused unearstile, kes teeb selle põhjal raviplaani. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal. Unetute nõustamisega alustasin juba haiglas töötades. Viimased neli aastat on vastuvõttudele lisandunud meeleoluhäire ja isikushäire all kannatavad kliendid. Viimastel aastatel olen end pühendanud ka noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele.

Workshop´e viib läbi Noviti nõustamis ja koolituskeskus koostöös WORKLAND´iga