Fitness day 21.12 "Время чудес начинается"

Впервые в Эстонии в рамках проекта PROLIFE фитнес-тренер из Санкт-Петербурга Ирина Мяч!
Ирина представляет студию функционального движения HDfit Суворовой Ольги.
Диплом фитнес-инструктора получила в Колледже Бодибилдинга им. Б. Вейдера. Диплом нутрициолога.
✔ Регулярно повышает квалификацию на семинарах у ведущих специалистов как в фитнесе, так и в реабилитации.
✔ В настоящее время работает по принципу нормализации мышечного тонуса, что существенно улучшает качество жизни. Работа с осанкой и обучение правильным и безопасным принципам движений.

Специальный гость: сертифицированный коуч-практик и автор женских тренингов Анна Полторухо

⚠ В программе 21.12.19

• 11:15 Сбор в lobby Narva-Jõesuu SPA & Sanatoorium
• 11:30 тренировочная программа Natural & Flex c фитнес-тренером из Санкт-Петербурга Ириной Мяч
  ✔ Улучшить свою гибкость, координацию, почувствовать силу и познать сущность движения – всё это возможно на занятиях «Естественный и гибкий»
• 12:30 -13:00 Освежающее плавание в бассейне
• 13:00 ЗОЖ обед
• 13:30 – 15:00 WORKSHOP
  «Запланируй свое новое счастье, или чудеса случаются» от коуч-практика Анна Полторухо
  ✔ В предверии уходящего года ответим себе на важные вопросы, освободимся от ненужного и отягощающего и запустим новое колесо жизненной гармонии
• 15:30 ЗОЖ перекус
• 16:00 тренировка по методике ПИР (пост-изометрическая релаксация)
  ✔ Во время тренировки происходит очень мягкое физиологически обоснованное расслабление триггерных точек и зажатых мышц (фитнес-тренер Ирина Мяч)
• 17:00 – 19:00 посещение Банного центра

⚠ Стоимость участия: 45 евро/чел

Хочешь растянуть удовольствие и приехать на несколько дней?
Добро пожаловать на Fitness выходные с проживанием:
http://bit.ly/Fitness_выходные_PROLIFE

Информация и бронирование:
☎ +372 5258575
[email protected]

NB: Для участия в фитнес-дне просим взять с собой спортивную одежду и обувь, купальные принадлежности, полотенце, резиновые тапочки, друга и отличное настроение