Ergonoomiline istumine ja selja tervis 1

Praktiline töötuba

Praktiline töötuba, kus korrigeerid personaalsete juhiste abil oma tööasendit ja -liigutusi ning õpid lihtsaid harjutusi, mida kasutada igapäevaselt töökeskkonnas. Tänu sellele säästad ja parendad oma tervist ning muudad istumise valu- ja probleemivabaks.

Teemad:

• ergonoomiline istumine, tööasendite- ja liigutuste korrigeerimine,
• valu- ja probleemivaba kehaasend,
• lihtsad harjutused igapäevaselt töökohal kasutamiseks,
• ergonoomilised vahendid ning nende korrektne ja turvaline kasutus.

Praktiline töötuba on mõeldud kõigile huvilisetele. Tule mugavates igapäevariietes, et saaksid harjutusi kaasa teha oma töökeskkonnale sarnastes oludes.

NB! Kaks toimumiskorda: 1. rühm kell 18.00 ja 2. rühm kell 19.30. Vali registreerumisel rippmenüüst sobiv aeg.

Töötuba toimub avaras koolitusruumis, kasutusel on fitnesspallid ja teised ergonoomilised tooted.

Koolitaja Tiina Valgesoo on Fitnessformula stuudio juhataja, treener ja koolitaja. Ta on lõpetanud Tartu Ülikooli liikumisteaduste eriala ning on füsioteraapia magister ja rahvusvaheliselt litsentseeritud Fitball®Treener. Vt täpsemalt https://www.fitnessformula.ee/pilates#trainer

Töötoa korraldavad koostöös Kadaka Konverentsid (https://kadakakonverentsid.ee/) ja Fitnessformula (https://www.fitnessformula.ee/).

Koolitus kuulub Kadaka Konverentside koolitussarja "Tervise teerajad".
Teisi sündmusi vaata https://fienta.com/et/o/4995.