Teisipäev, 24. jaanuar kell 18:00 - Kolmapäev, 22. veebruar 2023 kell 19:30 EEST
Koolitus toimub kolmel järjestikusel teisipäeva õhtupoolikul:
24.01, 31.01 ja 07.02 kell 18.00 - 19.30.
Online
Võta hetkeks aeg maha ja anna endale võimalus ärevus enda kasuks pöörata. Kõigest 4-5 tunniga omandad tehnikad, mis aitavad sul hallata ja suunata ärevusest tingitud pinget. Lihtsad ja igal ajahetkel kasutatavad harjutused võimaldavad sul igal ajahetkel keskenduda heale sooritusele, mitte muretsemisele ja pingetele.
Koolituse käigus saad pingetest vabanemise ja parema keskendumise oskused. Õpid paremini lõdvestuma ja ärevusest lahti laskma. Õpitud tehnikaid rakendades kasvab sinu suutlikkus püsida valitud teemas, oskad paremini märgata oma harjumuspäraseid mõtte- ja käitumismustreid ning arendad oskuse teadlikult valida, milliste mustritega soovid kaasa minna ja millistest vabaneda.
Koolitaja: Marika Aalja