Ajutervis Live: Muuda oma aju, muuda oma elu!
Pühapäev, 5. oktoober kell 12:00 - 16:00
Aadress: Vabaduse pst 128, Nõmme, Tallinn
Ma usun, et suurimad muutused ei sünni ekraani taga vaid päriselt ühes ruumis, silmast silma. Just siis, kui saame jagada kogemusi, üksteist kuulata ja tunda, et me ei ole oma teekonnal üksi.
Ajutervise üritusel ühendame teaduse ja kogemuse, et avastada, kuidas aju töö, mõtted ja harjumused kujundavad elu. Sind ootab rännak aju nelja võtmevaldkonda, harjumustesse ja mõtlemismustritesse koos teaduspõhiste teadmiste, praktiliste tehnikate ja teadliku loomise puudutusega.
Kas tunned, et mõtted, tunded ja igapäevaelu rütm kisuvad vahel eri suundades või soovid lihtsalt ühel pühapäeval oma mõttemaailma positiivselt raputada? Kui vastus on jah, siis oled oodatud esimest korda toimuvale ajutervise laivüritusele, kus ühendame teaduspõhised teadmised, kogemuste jagamise koos praktiliste harjutustega.
Kohtume, et:
✨ luua koos kuuluvustunnet ja mõistmist,
✨ uurida, kuidas aju ja närvisüsteem meid mõjutavad,
✨ katsetada lihtsaid, aga tõhusaid tehnikaid tasakaalu leidmiseks,
✨ avada ruum küsimusteks, aruteluks ja uute taipamiste sünniks.
Muutus saab alguse teisiti tegutsemisest ja just sellel üritusel saad sa seda kogeda.
Kava (12:00-16:00)
Sissejuhatus ja häälestus: turvalise ja avatud õhkkonna loomine, kohalolu harjutus. Märksõnad: kuuluvustunne ja kontakt.
Teooria: Tunne oma aju ja neli sfääri: aju roll edus ja õnnes, töö- ja eraelu tasakaalus ning igapäevastes harjumustes. Uurime 4 aju võtmepiirkonda (otsmikusagar, eesmine tsingulaarkäär, basaalganglionid, limbiline süsteem) ning 4 sfääri, mis kujundavad meie tervist ja arengut:
- Füsioloogia – aju ja keha tasakaal, toitumise, liikumise mõju.
- Psühholoogia – mõtted, uskumused ja mustrid, mis loovad meie kogemuse.
- Sotsiaalsus – kuuluvustunne, suhted ja turvatunne.
- Hingelisus – loovus, motivatsioon, teadlik loomine (manifestatsioon) ja ühendus iseendaga.
Mida koged ja õpid?
✔ Õpid tundma oma aju võtmevaldkonda ja 4 sfääri: füsioloogia, psühholoogia, sotsiaalsus, hingelisus
✔ Avad seoseid aju, harjumuste, mõtete ja emotsioonide vahel
✔ Katsetad praktilisi tehnikaid stressi vähendamiseks ja mõtete ümberkujundamiseks
✔ Avastad STOP tehnika ja teisi lihtsaid tööriistu, mis toovad selgust ja rahu
✔ Uurime teadliku loomise (manifestatsiooni) seoseid teaduspõhise arusaamaga
✔ Koged liikumise, hingamise ja tänulikkuse jõudu
✔ Teed läbi armastuse ja lahkuse meditatsiooni
✔ Saad kaasa ühe konkreetse sammu, mida kohe ellu rakendada.
Piletid ja lisaväärtus
Kohaletulijad saavad valida kahe pileti vahel:
30 € pilet või
50 € pilet, mis sisaldab lisaks: 1 kuu tasuta ligipääsu Ajutervise siseringi (üle 40 videosalvestuse + 2 live Zoom kõnet), tasuta dementsuse ja Alzheimeri riski hindamine (Amen kliiniku väljatöötatud).
Praktiline info
📅 Kuupäev: 5. oktoober 2025
🕒 Kellaaeg: 12:00–16:00
📍 Asukoht: Vabaduse pst 128, Nõmme, Tallinn
Tule nagu oled! Haara kaasa vaid avatud meel ja uudishimu.
Koos loome väärtust ja selgust, mida saad oma ellu rakendada.
Tagasiside osalejatelt
„Koolitus muutis mu aju. Täna tean, et saan muuta peaaegu kõike oma elus.“
„STOP tehnika aitas mind suurest august välja: kadusid ärevuse sümptomid, kurgus klomp ja hingeldus. Väga positiivne muutus!“
„Kui alustasin, oli mu vaimne tervis väga kehv. Täna, 1 aasta ja 2 kuud hiljem, elan jälle. Aitäh, Evely!“
„Lühidalt, hakkasin elama oma elu, mille südamest valisin: uus elukoht uues linnas, uus töö ja tagasi ülikooli. Kõik see juhtus vaid kuue kuu jooksul peale Evelyga kohtumist. Suurim taipamine: probleemid ja ebamugavused jäävad alati, aga nüüd valin ma ise, milliste väljakutsetega silmitsi seisan.“
„Vaieldamatult kõige positiivsema tagasisidega koolitus, mis meil olnud.“
„Evely suudab keerulise lihtsaks rääkida ja anda tööriistu, mida saab kohe ellu rakendada.“
Ootan Sind, et koos luua, kogeda ja kuuluda ning sealt edasi juba ehedalt muutuda.