MIRJAM HAKKAJA - Ärevus. Ajurveeda perspektiiv.

Praktiline loeng

Koolitaja:	Mirjam Hakkaja
Osavõtutasu:	25 €
Loeng toimub:	koolitusruumis ja veebiülekandena

Ärevus on keha loomulik reaktsioon nii reaalse ohu kui oluliste sündmuste korral, aidates meie kehal ohuga toime tulla ja ka ennast kokku võtta. Kui aga ärevus asub igapäevaelu segama, saab sellest probleem – nii on oluline osata ärevusega toime tulla ja seda juba ennetavalt. Psühholoog ja ajurveeda konsultant Mirjam Hakkaja aitab ärevust lahti mõtestada just ajurveeda perspektiivist.

Ajurveeda on holistiline täiendmeditsiinisüsteem, mis käsitleb keha, meelt ja vaimu ühtse tervikuna. Mirjam selgitab, millised on ärevuse füsioloogilised ja psühholoogilised põhjused ning aitab leida ärevushäiretele loomulikke lahendusi. Tähelepanu pööratakse toitumisele ja eluviisile, mida saab ärevuse korral sobivalt kohandada, samuti taimetarkustele, mis võivad ärevust suurendada või millega saaks seda vähendada.

Loengus õpetab Mirjam, kuidas suurendada meelerahu ja mitte reageerida uudistele emotsionaalselt. Ta tutvustab ärevuse vähendamiseks sobivaid hingamistehnikaid ning juttu tuleb ka ärevushäiretest vabanemisest meditatsiooni, mantrate ja panchakarma abil.

Loengu lõpuks:

• mõistad ärevuse tekkepõhjuseid
• tead, kuidas ärevust reguleerida toitumise ja eluviisiga
• tunned erinevaid ajurveeda võtteid ärevuse vähendamiseks

Psühholoogil ja ajurveeda kliinilisel konsultandil Mirjam Hakkajal on Tartu Ülikooli magistrikraadid nii keeleteadustes kui psühholoogias. Ajurveedani juhatasid Mirjami tema enda ja pereliikmete terviseprobleemid. Ajurveeda lihtsad, kuid sügavad praktikad on andnud neile lahenduse, õpetanud elama hetkes ja nautima elu kogu selle mitmekesisuses.

Mirjam on ajurveedat õppinud dr Atreya Smithi juures Šveitsis asuvas koolis European Institute of Vedic Studies ja dr Sunil Joshi juures Indias Nagpuris asuvas Vinayak Ayurveda and Panchakarma Research Foundation kliinikus.

Vaata ka: ajurveeda.ee

Loeng kuulub Kadaka Konverentside koolitussarja "Tervise teerajad".
Sarja teisi koolitusi vaata https://fienta.com/et/o/4995.