День здоровья с доктором Саади. Что едят Биохакеры?

Воскресенье 31. августа, 12:00 - 17:00

Laagri Kooli Möldre maja, Alliku

Продолжаем серию живых встреч с доктором Сергей Саади!
На этот раз поговорим о самом вкусном и важном — о еде, которая реально работает на здоровье, мозг и энергию. Вы узнаете, что и как едят биохакеры, чтобы оставаться в фокусе, спать глубже, стареть медленнее и быть в ресурсе.

Уникальный формат живого мероприятия, сочетающий групповую прогулку на свежем воздухе, полезную лекцию, практику осознанного питания и дружеское общение. Погрузитесь в мир метаболического здоровья вместе с доктором Саади — в лёгкой, уютной и вдохновляющей атмосфере.

📌 Основная информация:
🗓 Дата: 31 августа
🕛 Время: 12:00 – 15:30
📍Локация: Veskirahva pst 21, Alliku, 76403 Harju maakond
📌 Сбор у парковки школы Veskimöldre
💶 Стоимость участия: 125 € (всё включено: лекция, прогулка, обед и мастер-класс)
👥 Количество мест: всего 10 участников

🔹 Что вас ждёт?
1. Прогулка-лекция "Что едят биохакеры?"

Доктор Саади расскажет:

  • Какие продукты входят в рацион современных биохакеров
  • Как питание влияет на работу мозга, гормоны и долголетие
  • Как собирать тарелку, которая действительно “работает”
  • Почему важно сочетать белки, жиры и нутриенты — без фанатизма и голода

Будет живо, практично, с примерами и историями из реальной жизни и практики.

2. Обед-мастер-класс: готовим и едим вместе
Вместе приготовим блюда из рыбы и морепродуктов — богатых белком, омега-3 и микроэлементами, важными для мозга и сосудов.
🍽 Основное блюдо на основе рыбы или морепродуктов
🥗 Салат и заправки в стиле anti-inflammatory
🍰 Десерт без сахара и муки, который понравится даже скептикам
Всё готовим вместе, обсуждаем ингредиенты и подходы — чтобы вы могли потом легко повторить это дома.

Вы научитесь:
Собирать "умную тарелку" для стабильного сахара и энергии
Делать простые и вкусные блюда, которые легко повторить дома
Использовать еду как инструмент профилактики болезней

3. Дополнительно: установка CGM (монитора глюкозы)
Для желающих — возможность установить непрерывный монитор глюкозы (CGM) прямо на месте (за дополнительную плату 49 евро).

Доктор Саади:
Расскажет, как работает CGM и зачем он нужен
Научит читать графики и распознавать гликемические пики
Поделится лайфхаками по стабилизации сахара и энергии на каждый день
🎯 Если вы давно хотели начать отслеживать свою глюкозу — это лучший способ начать под надёжным врачебным сопровождением.

🎁 Бонус: анализы
Можно взять с собой свои анализы — доктор Саади поможет их интерпретировать, даст индивидуальные рекомендации и ответит на вопросы.

💬 Для кого это мероприятие?
Для тех, кто хочет разобраться в питании с научной точки зрения
Для тех, кто хочет улучшить когнитивные функции, сон, энергию и настроение
Для всех, кто хочет научиться есть вкусно, полезно и без лишнего усложнения

📩 Как принять участие?
Нажмите "Купить билет"
После оплаты мы свяжемся с вами и подтвердим участие

Приходите 31 августа в 12:00 в удобной для прогулке одежде и с интересом к себе. Обязательно возьмите с собой бутылку с водой, так как прогулка длинной в 6 километров!

⚠️ Количество мест строго ограничено (10 участников) — это камерный формат, чтобы каждый получил максимум внимания и пользы.

Laagri Kooli Möldre maja • Veskirahva pst 21, 76403 Alliku, Harju maakond, Эстония

Google Map of Veskirahva pst 21, 76403 Alliku, Harju maakond, Эстония

Metabolic Health Events

+37255970068

team@insulinjourney.com