Getaway Yoga Retreat

Drømmer du om at starte 2023 med ny energi og overskud både fysisk og mentalt? Ønsker du, at starte året med tid til at fordybe kontakten til dig selv, få ro til at mærke livet - i nærende selskab med andre? Så læs bare videre…

I starten af 2023 har vi planlagt to weekender, hvor du vil blive forkælet med yoga, sund lækker mad, et mentalt pusterum efter decembers stress og jag - og ikke mindst mulighed for en Body-SDS kropsbehandling.

Omgivelserne
Det foregår på Kirsebærkroen - The Inn Between i Præstø – kun 1 time fra København, som med sine naturskønne omgivelser mellem skov og fjord i sig selv indbyder til ro og nærvær. Alle værelser er nyrenoveret i 2021. Kommer du med en partner/veninde, deler I værelse. Gruppen er på max 12 deltagere.

Hvem står bag?
Dagene ledes af Anna Hvas, selvstændig praktiserende psykoterapeut (mpf), mangeårig yogalærer, under uddannelse i fascial flow og indehaver af annahvas.dk. I 2021 blev hun medejer af Kirsebærkroen - The Inn Between, som hun og hendes mand ønskede skulle blive et behageligt, naturskønt og roligt sted for bl.a. retreats tæt på København.

Body SDS behandlingerne…
Vil blive foretaget af Kasper Uno Nielsen, der er kropsterapeut udd. v. Body SDS. Kasper er et levende bevis på, at modstand kan gøre stærk - i dette tilfælde både fysisk og i overført betydning. Med det mener vi både, at han kan tage fat, når det er påkrævet, men også at han er god til blot at være med de svære følelser og hjælpe klienten til at kunne rumme dem selv.

Aktiviteterne
Yoga er en flere tusind år gammel metode til at skabe forening mellem krop, sind og ånd. Yoga er bl.a. udøvelse af stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding, hvis formål er at øge kroppens vitalitet, sundhed, og skabe balance fysisk og mentalt.
Der findes rigtig mange former for yoga. Den yoga I møder på dette retreat er blid og blød - ofte restorativ, hvor alle kan være med.

Body SDS er en anerkendt, dansk behandlingsform udviklet gennem fire generationer. Bag systemet ligger først og fremmest et dybdegående kendskab til kroppens anatomi og fysiologi. Ved at løsne spændinger, rette skævheder og stimulere organsystemet kan man aktivere kroppens kredsløb og starte en styrkende regulering fra kroppen selv.
Program

Lørdag:
10.00 - 12.00 yoga
12.00 - 13.00 frokost
13.00 - 14.00 stillevandring eller Body SDS
14.00 -16.30 pause og/eller Body SDS
16.30 -18.30 yoga
19-20 aftensmad
20.30-21.30 restorativ yoga & nada

Søndag
7.00 - 9.00 yoga
10.00 check-ud af værelse
10.00-11.00 brunch
11.00-13.00 vinterbad, stillevandring eller Body Sds
13.00-14.00 yoga
14.00 på gensyn inkl. to-go sandwich

Alle kan være med uanset tidligere kendskab til eller erfaring med yoga.
Der tages forbehold for ændringer i programmet.

**NB! Ønsker du at ankomme allerede fredag til 50% pris?

Programmet for fredag & lørdag morgen:

Fredag:
Fra 15.00 ankomst
17-18.30 yoga & nada-behandling
19-21 Body-sds

Lørdag morgen
8.00-9.00 Body SDS
7.00-10.00 morgenmad

Retreatet indeholder:

• 2 dage / 1 nat på Kirsebærkroen – The Inn Between i Præstø
• 8 timers yoga - vi veksler mellem forskellige former for blid og blød yoga, som er genopbyggende og for alle
• Nada-behandling - øreakupunktur (frivillig)
• Egen tid til afslapning, selvrefleksion, stillevandring
• 1 overnatning i delt dobbeltværelse på Kirsebærkroen
• Forplejning:

• sunde snacks
• frokost
• aftensmad
• brunch
• sandwich
  *Mulighed for tilkøb af 1-times Body-SDS kropsbehandling kr. 600,-
  *Mulighed for ankomst allerede fredag til 50% pris kr. 640,- (Normalpris: 1.280,-)
• Inkl. overnatning i delt dobbeltværeslse
• morgenmad
• 1,5 times yoga
• nada-behandling

Early bird før 5/1: 1.750 ,-
Pris efter 5/1: 2.085 ,-

*Fredag: 50% pris kr. 640,- (Normalpris: 1.280,-)

**1 times Body-SDS med Kasper Uno Nielsen kr. 600,-

***Tillæg for enkeltværelse kr. 500,- som bookes via tilmelding

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål, Anna 31 33 62 90

Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.